Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
948 kcal
|
Gras: 40,17g | Prot: 49,64g | Carb: 95,39g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Panco Pão de Leite. Pranzo: Subway Cebola, Subway Tomate, Pimentão Verde, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Leite, Ovo, Ovo. Snacks/Altro: Café com Leite e Açúcar. Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di #futuramagra
|