Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5081 kcal
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Gras: 122,11g | Prot: 284,15g | Carb: 694,78g.
Colazione: Awokado, Banan, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Szynka, Mięso z Udka Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry Fusilli. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Jajko, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Banan, Haribo Żelki, Orzechy Włoskie, Jabłka, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista. Di più...
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1264 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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