Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1144 kcal
|
Gras: 35,05g | Prot: 67,76g | Carb: 144,33g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Киприно Сыр Лайт 15%, Му-У Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Pranzo: Куриные котлеты, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Капуста Белокочанная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Вода, Вода, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Горький, Му-У Кефир 1%, Сушеный Ананас, Champion Чернослив без Косточек, Магнит Банан, Кедровые Орехи. Di più...
|
|
3136 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Yoga - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|