Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2019
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 58,19g | Prot: 154,29g | Carb: 185,72g.
Colazione: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Egg, Great Value Oatmeal. Pranzo: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Cena: Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, EFX Sports Karbolyn Fuel, Great Value Whole Natural Almonds, Natures Promise Jasmine Rice, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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4764 kcal
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Esercizio:
Stepper - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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