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Guten Morgen, ach ist das herrlich nun den Sommer wieder richtig genießen zu können. Aktiv sein, Sport machen und nicht mehr mit seinen gesundheitlichen Einschränkungen und übermässigen Kilos nur Zuhause zu hängen und Trübsal zu blasen. Wie oft hat man sich doch selber belogen und immer gesagt das man sich mit extremen Übergewicht doch soooo wohl fühlt. So langsam wird mir immer mehr bewusst was ich geleistet habe mit dem Schritt die Bauch-OP machen zu lassen und wirklich mal was für sich zu tun. Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler und viel Erfolg. Gruß Michael🙋♂️ PS: Leicht wie ein Schmetterling werden wir alle nicht. Aber wir kämpfen weiter!
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 48,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 179,44g | Prot: 60,02g | Carb: 14,90g.
Colazione: Böklunder Original Snack Salami, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil. Pranzo: Lidl Hass Avocado, Milfina Schmand, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, Delikato Hollandaise Sauce, Gefüllte, Grüne Oliven, Willms Schinkenmettwurst, Aldi Artischockenherzen. Snacks/Altro: Farmer Paranusskerne. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
02 lug 19 da utente: Gabriele Staar
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Guten Morgen. Dein blauer Balken gibt dir recht.👍. Das Ziel ist nahe.🙋♀️☕🍀
02 lug 19 da utente: schnorra
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Absolut korrekt und wenn ich im Fernsehen oft die Leute sehe, die sich mit ihren Massen präsentieren und dann erzählen sie würden sich so wohl fühlen, kann ich aus eigener Erfahrung sagen ... die belügen sich alle selber.
Selbst ich, der ja immer noch viel zu viel mit sich rum schleppt, kann sagen, nach diesen bis jetzt verlorenen Kilos, fühle mich schon viel fitter und mobiler.
02 lug 19 da utente: Dirk aus EN
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03 lug 19 da utente: Levka...
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03 lug 19 da utente: thu-online
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Storia del Peso di MikeSierra1968
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