Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2350 kcal
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Gras: 59,01g | Prot: 173,34g | Carb: 277,71g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Danone Actimel Cassis & Acai, Actimel Erdbeere, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Schwartau Erdbeer Konfitüre Extra, Paprika, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Seeberger Mandeln, Becel Bratfett, Ei, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Cena: K-Classic Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Waldhonig, Kölln Smelk Haferdrink, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 2 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Lavoro - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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