Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2019
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 28,94g | Prot: 83,90g | Carb: 171,04g.
Colazione: Watermelon, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Bananas, Ecomil Leche de Almendras, Foodspring Shape Shake. Pranzo: Broccoli, Hard Parmesan Cheese, Campo Rico Pisto Tradicional Ratatouille, Cooked Egg White, Carrots, SOS Arroz Integral Tradicional. Cena: Unroasted Almonds, Sojasun Yogurt Soja Natural, Mercadona Merluza Fresca, Hacendado Garbanzos Cocidos. Snacks/Altro: Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Plátano. Di più...
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1191 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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