Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
|
93,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 71,33g | Prot: 113,14g | Carb: 65,44g.
Colazione: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Боярин Икра из Кабачков, Увелка Гречка в Пакетиках. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Боярин Икра из Кабачков, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Altro: Мандарин. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Бег - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di igdoroshuk
|