|
Post, bez treningu
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 48,83g | Prot: 89,38g | Carb: 226,35g.
Colazione: Czosnek, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Freshline Mix Sałatkowy, Cukinia, Rzepakowy Olej Roślinny, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Pranzo: Truskawki, Pilos Kefir Naturalny 0%, Otręby, Płatki Owsiane, Oleofarm Lenvitol Len Mielony. Cena: Melvit Trendy Lunch Orkisz, Vermicelli, Pomidory, Zupa Szczawiowa. Snacks/Altro: Wedel Ptasie Mleczko, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Fit Ciasteczka Zbożowe z Morelą, Ananas, Mleko (Mleko). Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 16,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|