Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 58,97g | Prot: 50,13g | Carb: 197,86g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Kaanlar Eski Kaşar, Keçi Peyniri, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Pranzo: Çoban Salatası, Ispanak Çorbası. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Dankek, Eti Balik Kraker, Leblebi, Meyveli Yoğurt (Yağsız). Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayte_wifi
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