Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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53,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 58,19g | Prot: 154,41g | Carb: 186,66g.
Colazione: Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Egg, Great Value Oatmeal. Pranzo: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, GreenLine Fresh Green Beans. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Nature's Promise Grass Fed Ground Beef, Great Value Whole Natural Almonds, Natures Promise Jasmine Rice, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Di più...
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4622 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
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Aumentando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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