Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2019
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1249 kcal
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Gras: 37,92g | Prot: 68,54g | Carb: 168,38g.
Colazione: Banana Prata. Pranzo: Copacol Mortadela, Ovo Frito, Beterraba Cozida, Alface Rúcula, Tomates, Repolho Verde, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Aviação Manteiga com Sal, Zezé Bolachão, Café com Açúcar. Snacks/Altro: Goiaba Vermelha, Maçã, Cafezinho, Pipoca Branca (em Óleo), Brigadeiro. Di più...
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558 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Google Fit - 22 ore e 48 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gilvanmatos
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