Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 36,45g | Prot: 91,72g | Carb: 263,60g.
Colazione: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Lontong, Sinti Sambel Pecel. Cena: Sinti Sambel Pecel, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis. Snacks/Altro: Kacang Hijau Dimasak, Pisang. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mr. Gendut
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