Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
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100,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5182 kcal
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Gras: 127,90g | Prot: 349,66g | Carb: 540,05g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Banan, Decomorreno Kakao. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Pomarańcze, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Łowicz Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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658 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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