Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
|
45,3 kg
Perso fino ad ora: 28,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
859 kcal
|
Gras: 33,24g | Prot: 71,31g | Carb: 73,84g.
Colazione: President Сыр Чечил Белый Соломка, Солнечная Фазенда Руккола, Миндаль, Лито Отруби Пшеничные с Морковью, Natige Белые Сыры, Royal Forest Шоколад Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Помидоры, Чеснок, President Творог Мягкий 0,2%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Кабачки. Pranzo: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоки Семеренко , Говяжий Бульон. Cena: Магнит Яблоки Семеренко , Бишкуль Бифилюкс 3,2, Простоквашино Творог 2%, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Гормолзавод Курт Кокшетау , Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Бишкуль Кефир 2,5. Di più...
|
|
1318 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|