Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
|
79 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 39,58g | Prot: 82,59g | Carb: 101,29g.
Colazione: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Pretto Зернистая Рикотта, Сарафаново Молоко 1,5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Черный Перец, Соль, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Cena: Рыбные котлеты, Огородников Горчичное Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Вода, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Гречнево-банановые оладьи. Di più...
|
|
3301 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Zumba - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|