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yay! ich bin gespannt, wie es nach dem Wochenende aussieht. Samstag gehe ich aus - ich versuche die anderen Tage diszipliniert zu sein. x)
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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899 kcal
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Gras: 36,48g | Prot: 42,87g | Carb: 99,08g.
Colazione: Gurke (mit Schale), Aldi Antipasti Creme Oliven-Pfeffer, Aldi Holländischer Gouda, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Milbona Weidebutter, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Pranzo: Bio-Zentrale Taboulé, Erdbeeren, Edeka Bio Creme Fraiche, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Altro: Kaffee, Netto Frische Weidemilch 3,8%. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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