Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2019
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50,3 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1521 kcal
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Gras: 46,12g | Prot: 82,56g | Carb: 184,06g.
Colazione: Джемы и Варенья, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Травяной Чай, Курага. Pranzo: Denmax Сыр Осетинский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Светлое Пиво. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лаваш Армянский, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Шашлык из Свинины. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
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1859 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Corsa - 10 km/h - 5 minuti, Tennis - 1 ora, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di azatsogoeva
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