Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2019
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58,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 106,90g | Carb: 155,94g.
Colazione: Oeuf, Delisse Fromage Blanc 0%, Brin de Jour Flocons d'avoine, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Priméal Soja Jaune, Vahiné Noix de Coco Râpée. Pranzo: Delisse Fromage Blanc 0%, Melon, Legumor Farine d'orge, Président Emmental Râpé Fondant, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Priméal Soja Jaune, Prado Chocolat Noir 74%, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Marque Repère Haricots Verts Très Fin, Tomates. Cena: Tapenade, Baguette, Pizza Del Arte Café Gourmand, Vinaigrette, Salade Verte, Frites Faits Maison, Tartare de Saumon. Snacks/Altro: Tariquet Vin Blanc, Prado Chocolat Noir 74%, Sucre, Carrefour Bio Mélange De Fruits Rouges, Les Croisés Ricotta, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Casino Mangues en Cubes sans Peau Surgelées, Priméal Soja Jaune. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Crossfit - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di cosmicg
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