Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2290 kcal
|
Gras: 136,32g | Prot: 70,54g | Carb: 199,21g.
Colazione: Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский, Сливочное Масло, Цельное Молоко, Царь Хлопья 3 Злака, Кофе Эспрессо. Pranzo: Молоко (Цельное Молоко), Батон Нарезной, Лук, Приготовленные Грибы, Гречка, Белевские Сладости Белёвский Зефир Детский. Cena: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Президент Сыр Линго, Зеленый Чай, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Altro: Кабачок, Мираторг Купаты Экстра. Di più...
|
|
3117 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 29 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|