Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 59,44g | Prot: 92,17g | Carb: 132,20g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Fit. Pranzo: Макдоналдс Филе-О-Фиш, Подсолнечное Масло, Лэнд Тыква Запечёная, Киноа (Вареный), Виктория Салат Греческий с Сыром. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Real Сырники Классические. Snacks/Altro: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksentunatunn
|