Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 68,60g | Prot: 198,63g | Carb: 216,02g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Grünländer Leicht, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Kirschtomaten, Kiwi, Ei. Cena: Schwartau Extra Sauerkirsche , Bonne Maman Erdbeer-Konfitüre, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora e 47 minuti, Stare seduti - 1 ora e 54 minuti, Riposare - 9 ore e 18 minuti, Leggere - 2 ore e 6 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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