|
boy 173 cm... kilo 65 kg... vucut yag orani %20.... hedef vucut yag oranini %14 de indirmek☺️☺️☺️☺️
|
65 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
883 kcal
|
Gras: 37,03g | Prot: 38,84g | Carb: 111,02g.
Colazione: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Knorr Ezogelin Çorbası. Cena: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Knorr Ezogelin Çorbası. Snacks/Altro: Ceviz, Fındık. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
kilonuz boyunuza gore cok ideal ama yag oraniniz çok fazla bence. ayni ölçülerdeyiz benim yag oranim 13 14 arasında
06 lug 19 da utente: mersinlibela
|
Yağ oranına nerden bakıyoruz acaba
06 lug 19 da utente: omerinannesii
|
Agirsaglam sitesindeki verilere gore yaptım ben. Yuzde yuz saglikli bir sonuc degil tabiki de ama yaklaşık bir değer bulursunuz
06 lug 19 da utente: mersinlibela
|
06 lug 19 da utente: omerinannesii
|
mersinlibela benim hedefimde zaten yag oranini %14 dusurmek....
06 lug 19 da utente: firtina_6152
|
Fitness yapıp protein ağırlıklı besleneceksin abi yapacağın en iyi şey o
07 lug 19 da utente: merttihan
|
Yağ oranını nasıl öğrendiniz
07 lug 19 da utente: josemorinyo
|
Aslında internette gördüm en iyi ölçüm vucüttaki kemik yoğunluğuna bakılarak yapılan bir ölçüm varmış hastanelerde ama o pahalıdır hata oranı en düşük olan o k
07 lug 19 da utente: merttihan
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firtina_6152
|