Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 89,06g | Prot: 196,01g | Carb: 280,18g.
Colazione: バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ. Pranzo: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, もやし, ゆで卵, 肉じゃが. Cena: エビ, ゆで卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 キーマカレー. Snacks/Altro: 冷凍ブルーベリー, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. Di più...
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3432 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Cross Training - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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