|
250 şer kereden 2 set hem 4 kg ağırlıkla kol hem de yan yağları yakmak için çalıştım.. 2 hafta devam edeceğim bakalım sonuç n'olacak..Soğuk Yeşil çayım ve ben mutluyuz şu an akşam da yürüyüşe çıkacağım 10.000 adımı attım bile ;)
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|