Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2079 kcal
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Gras: 72,23g | Prot: 75,10g | Carb: 262,74g.
Colazione: Boiled Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang, Coffee with Sugar. Pranzo: Indomie Rasa Ayam Bawang, Coffee with Sugar, Boiled Egg. Cena: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Altro: Iced Tea, SariWangi Teh Manis, Yakult Yakult, Sosro Teh Botol (Botol). Di più...
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3901 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di ahmadsyarif
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