Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
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99 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4962 kcal
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Gras: 132,14g | Prot: 381,23g | Carb: 532,11g.
Colazione: Pomarańcze, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Decomorreno Kakao, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Pranzo: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry Fusilli, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Zapiekana lub Pieczona Ryba, Kupiec Kasza Kuskus, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pomarańcze, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Schab Wieprzowy (Polędwica). Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 5 minuti, Google Fit - 20 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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