Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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577 kcal
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Gras: 21,41g | Prot: 56,54g | Carb: 41,13g.
Colazione: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos, Kiwi, Café Instantâneo (em Pó). Pranzo: Miss Croc Crisp de Cebola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Acelga, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Altro: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mal Cozido, Chá de Ervas, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Morangos, Água. Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marivintevinte
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