Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 87,08g | Prot: 112,98g | Carb: 108,65g.
Colazione: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 0,5%, Призма Яблоко Зеленое, Овсяные Отруби. Pranzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: BONA BAR Протеиновый Батончик Черничный Маффин, Хлеб Бородинский, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Помидоры, Леон Сосиска Родионовская, Good Food Семечки Подсолнечника, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, La Comtesse Арахисовая Паста Peanut Butter Creamy, Delba Цельнозерновой Хлеб, M-1 GLOBAL Коктейль Протеиновый Шоколад. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gono4ka
|