Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
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69 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 60,62g | Prot: 93,89g | Carb: 81,29g.
Colazione: Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Помидор Сливка, Красные Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Омлет или Яичница с Сыром. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Арбуз, Кефир 1%. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariiasamokhvalova
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