Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1888 kcal
|
Gras: 92,23g | Prot: 109,62g | Carb: 155,62g.
Colazione: Вареное Яйцо, Петрушка, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Националь Кокосовая Стружка, Персики, Пискаревский Творог 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Santa Maria Корица Молотая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо. Pranzo: Kikkoman Соус Соевый, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Лента Перец Ласточка. Cena: Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Миндаль, Фундук Фундук, Банан, Киви, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Молоко 3,2%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Черешня, Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Грецкие Орехи, Киндер Шоколад, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Кити777
|