Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2232 kcal
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Gras: 74,52g | Prot: 185,22g | Carb: 205,74g.
Colazione: Myprotein BCAA mit Geschmack. Pranzo: Sockeye Wildlachs, Braeburn Äpfeln, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Kirschtomaten. Cena: Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Di più...
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2250 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 47 minuti, Leggere - 1 ora e 29 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 6 minuti, Stare seduti - 28 minuti, Stare in piedi - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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