Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2076 kcal
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Gras: 79,72g | Prot: 165,13g | Carb: 168,54g.
Colazione: Papo Seco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Pranzo: Azeite, Vitela Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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