Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 27,52g | Prot: 69,67g | Carb: 126,15g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Pretto Зернистая Рикотта. Pranzo: Соль, Черный Перец, Голден Яблоко , Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Булгур (Вареный), Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Вареное Яйцо, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сарафаново Молоко 1,5%, Сарафаново Сметана 15%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Вода, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Магнит Банан. Di più...
|
|
2726 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|