Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
966 kcal
|
Gras: 39,70g | Prot: 15,97g | Carb: 141,00g.
Colazione: Domatesler, Çökelek, Pide Ekmeği, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Pekmez, Salatalık. Cena: Kuru Erik Suyu, Şehriye Çorbası, Yeşil Fasulye, Patates Yemeği. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş), Elma, Un Kurabiyesi. Di più...
|
|
2599 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Salıncakta Sallanmak - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 21 minuti, RPM - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 10 ore e 39 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mondler04
|