Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1919 kcal
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Gras: 63,60g | Prot: 156,24g | Carb: 182,95g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Baby Spinach. Pranzo: Calavo Avocado, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Cena: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Whole Natural Almonds, Western Family Jasmine Rice. Di più...
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5269 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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