Diario di RezaSyifa, 09 lug 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2019

63 kg Perso fino ad ora: 4 kg. Rimanenti: 3 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 09 luglio 2019:

1195 kcal

Gras: 54,84g | Prot: 77,84g | Carb: 92,55g. Colazione: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Cena: Shihlin XXL Chicken, Sosis Ayam, Indomie Mi Goreng. Di più...

1584 kcal

Esercizio: Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 0,9 kg a Settimana

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