|
Cardio + trx / wzdęcia i niewyspanie
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 77,49g | Prot: 113,25g | Carb: 188,92g.
Colazione: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Biedronka Chorizo Extra, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny. Pranzo: Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Baresa Pesto Zielone, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Wedel Ptasie Mleczko, Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, First Nice Baton Musli, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Melon, Biedronka Mleko bez Laktozy. Di più...
|
|
2601 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 3 ore, Cucinare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|