Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1128 kcal
|
Gras: 35,83g | Prot: 86,25g | Carb: 117,66g.
Colazione: Корица, Магнит Сыр Костромской 45%, Сарафаново Молоко 1,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Зеленый Лук, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сазан, Зеленая Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Cena: Толстолобик, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Вода, Ciko Семечки, Живые Конфеты Мармелад Малина, Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Ржаными Отрубями, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Di più...
|
|
3125 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Zumba - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|