Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 119,43g | Prot: 109,15g | Carb: 54,35g.
Colazione: Parmaschinken, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Johannisbeeren, Olivenöl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Pranzo: Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Zwiebeln, Rosenkohl (Gefroren), Rosbacher Mineralwasser, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Olivenöl, Ei, Byodo Mittelscharfer Senf, Alnatura Tomatenmark, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Cena: Wiltmann Rindersalami, Parmaschinken, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Kerrygold Cheddar, Rosbacher Mineralwasser, Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Snacks/Altro: Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. Di più...
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2590 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rolikahn
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