Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1939 kcal
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Gras: 61,69g | Prot: 164,85g | Carb: 183,74g.
Colazione: Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Cena: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Snacks/Altro: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Western Family Jasmine Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Di più...
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4717 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Stepper - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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