Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 69,08g | Prot: 56,74g | Carb: 141,77g.
Colazione: Jajko Gotowane, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka , Masło, Lidl Bułka Wiejska. Pranzo: Kinder Lody Kinder Bueno. Cena: Chira Fasola Szparagowa Cięta, Domowe Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Altro: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Gelatelli Pretty Peanut Butter, Gelatelli Pretty Peanut Butter. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Addominali - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di afrytaa
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