Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1287 kcal
|
Gras: 51,48g | Prot: 69,42g | Carb: 133,44g.
Colazione: Каравай Печенье Постное, Каравай Печенье Постное, Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис. Pranzo: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Рожки Гладкие, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). Cena: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Geneticlab Soy Pro Strawberry, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Карамелька44
|