Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2019
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5623 kcal
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Gras: 151,01g | Prot: 375,28g | Carb: 654,17g.
Colazione: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Ser Gouda. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Morliny Boczek Wędzony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, BioTech USA Iso Whey Zero, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Łowicz Twaróg Półtłusty, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Banan, Haribo Żelki, Kasza Jaglana, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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1112 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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