Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 232,46g | Carb: 205,16g.
Colazione: トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Pranzo: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Cena: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン ロールドオーツ. Snacks/Altro: コカ・コーラ コーラ, 生卵, マイプロテイン ロールドオーツ, クッキー, マイプロテイン マルトデキストリン, ホエイプロテインプレーン味. Di più...
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3552 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Cross Training - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di alchixxx
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