Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2756 kcal
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Gras: 112,02g | Prot: 170,38g | Carb: 176,51g.
Colazione: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brzoskwinie, Kotlet Schabowy w Panierce. Cena: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa, OSM Czarnków Wielkopolski Ser Smażony, Helio Popcorn, Wedel Gorzka Klasyczna 64%, Sottile Gusto Mascarpone . Snacks/Altro: Aperol Spritz, Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Piątnica Twaróg Chudy. Di più...
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2979 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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