Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
926 kcal
|
Gras: 23,32g | Prot: 60,64g | Carb: 119,61g.
Colazione: Ашан Сыр Лайт 15%, Му-У Молоко 1,5%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Молоко 1,5%, Толстолобик, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Мистраль Рис Басмати Отварной, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Prisma Томат Розовый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное. Cena: Вареное Яйцо, Prisma Томат Розовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Вода, Нектарин, Ciko Семечки, Яблоко Зеленое, Живые Конфеты Мармелад Малина. Di più...
|
|
2953 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kapa64
|