Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2183 kcal
|
Gras: 110,34g | Prot: 116,87g | Carb: 184,57g.
Colazione: Guavas, Guavas, Guavas, Unsalted Potato Chips, SPAR Full Cream Fresh Milk, Avocados, Guavas. Pranzo: Egg. Cena: Red Kidney Beans (Canned), Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Chicken Curry. Snacks/Altro: SPAR Full Cream Fresh Milk, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. Di più...
|
|
2780 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|