Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
|
91,5 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 37,58g | Prot: 171,34g | Carb: 115,52g.
Colazione: Energy Diet Коктейль "Кофе", Чай. Pranzo: Energy Diet Коктейль "Кофе". Cena: Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Щавель, Омлет с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Тилапия. Snacks/Altro: Energy Diet Коктейль "Кофе", Greenflash Коллаген, NL International Metabolic, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген. Di più...
|
|
2407 kcal
|
Esercizio:
шаги 3000 - 30 minuti, Massaggio - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|