Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2019
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3302 kcal
|
Gras: 119,72g | Prot: 233,10g | Carb: 316,80g.
Colazione: Chiquita Banana, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Stop & Shop 100% Pumpkin, Fairlife 1% Low Fat Milk, Biotrust Platinum Whey Vanilla Cupcake . Pranzo: Boar's Head ovengold roasted turkey sandwich, Quest Protein Chips BBQ. Cena: Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Altro: Blackberries, Bell Peppers, Sunset Angel Sweet Tomatoes, Weight Watchers Light String Cheese, Biotrust Platinum Whey Vanilla Cupcake , Fairlife yup 1% low fat milk. Di più...
|
|
2252 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 7,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|